溫度對(duì)跑步的影響
- Date: 2022-05-19
- Source: 浙江國星電力科技有限公司
文章摘要:
長時(shí)間跑步的人可能已經(jīng)知道，在三月、四月或十月，當(dāng)我們跑步的時(shí)候，我們往往感覺良好和舒適，結(jié)果很好，但是在寒冷的冬天跑步是沒有效果的，甚至偶爾腿部痙攣，而在炎熱的夏天，有時(shí)我們跑得不夠長，有很多出汗，口渴，甚至胸部頭暈的癥狀。高壓柜電磁鎖有些地方裝不了機(jī)械連鎖 可以用電磁鎖 鎖住 開鎖的條件自己通過接線滿足。故障指示器指的是短路及接地故障指示器是用來檢測短路及接地故障的設(shè)備。在線路故障檢測的時(shí)候，配合故障定位儀使用。目前我國在線路故障排查的時(shí)候，都要大量使用故障指示器。柜內(nèi)除溫器導(dǎo)軌安裝小巧輕便改善柜內(nèi)微循環(huán)較低工作環(huán)境溫度可達(dá)-40℃一秒加速，自動(dòng)控溫表面溫度低、不會(huì)銹蝕，保證周圍元器件安全內(nèi)置加強(qiáng)板。
這是因?yàn)槲覀兊纳眢w有問題嗎？事實(shí)并非如此。
真正可以讓我們感到難受的原因是由于當(dāng)時(shí)社會(huì)環(huán)境的溫度與濕度并不適宜我們學(xué)生進(jìn)行跑步鍛煉。
那么，跑步時(shí)的環(huán)境溫度和相對(duì)濕度是多少呢？這是一個(gè)非常有趣的問題。首先，讓我們來看看溫濕度對(duì)跑步的影響。
一、溫度對(duì)跑步的影響
溫度對(duì)運(yùn)行有影響嗎？ 答案是肯定的。
在適當(dāng)?shù)臏囟认屡懿綄?duì)跑步者的身心健康和運(yùn)動(dòng)效果都有積的影響，而在環(huán)境溫度過高或過低的情況下跑步則不利。
氣溫超過35℃不適合學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)跑步鍛煉
當(dāng)環(huán)境溫度過高，超過35℃時(shí)，外部溫度接近人體體溫，甚至超過人體正常溫度，會(huì)影響人體對(duì)流和輻射散熱，使體溫積累，體溫上升，造成人體體溫調(diào)節(jié)障礙。
此時(shí)，人體會(huì)大量出汗，水分和無機(jī)鹽流失，導(dǎo)致脫水、熱痙攣、熱衰竭，甚至更為嚴(yán)重的會(huì)直接導(dǎo)致暈厥和死亡。
顯然，環(huán)境溫度過高不適合跑步，當(dāng)溫度過高時(shí)，跑步者應(yīng)注意控制訓(xùn)練強(qiáng)度，及時(shí)補(bǔ)充水分，當(dāng)環(huán)境溫度持續(xù)升高到35 °c 時(shí)，繼續(xù)高強(qiáng)度跑步是危險(xiǎn)的，在跑步者應(yīng)該休息的時(shí)候。
低于-7~-8℃的氣溫不適合跑步鍛煉。
